Hatha Yoga
L’insegnamento parte dalle basilari tecniche di scioglimento e rilassamento introducendo le principali posizioni di yoga che con la pratica diverranno sempre più stabili e confortevoli.
Personal Trainer di Yoga e Pilates
Discipline per il benessere personale
Sono una Personal Trainer di Yoga e Pilates, mi dedico all’insegnamento di tecniche e percorsi che favoriscono il proprio benessere psicofisico attraverso lezioni di Hatha Yoga e Pilates.
Il vero lusso è l’armonia.
Il benessere è l’obiettivo più ricercato
L’insegnamento parte dalle basilari tecniche di scioglimento e rilassamento introducendo le principali posizioni di yoga che con la pratica diverranno sempre più stabili e confortevoli.
E’ la tecnica del sonno cosciente che induce un rilassamento profondo; lavora sull’inconscio aiutando a rimuovere disagi psicologici e disturbi psicosomatici, cura l’insonnia e ricarica l’intero organismo.
L’insegnamento si basa su pratiche dolci, la respirazione è abbinata a movimenti lenti e graduali che si possono eseguire se necessario anche seduti su una sedia.
L’insegnamento integra le varie pratiche descritte precedentemente per un approccio ed una visione più completi dello yoga, include i rudimenti delle tecniche di concentrazione e i primi stadi di rilassamento profondo.
L’insegnamento mira a raggiungere il pieno controllo del corpo. La sequenza classica di esercizi lavora molto sul rafforzamento degli addominali e l’allungamento dell’intera struttura scheletrica, correggendo la postura.
Facilita una pratica yogica nella tua Azienda: per una maggiore efficienza, ridurre le assenze e migliorare il clima interno. Dallo Hatha Yoga Classico, introduzione alle principali asana (posizioni), pranayama (respiro) e rilassamento (yoga nidra).
Siete un gruppetto di amici e desiderate attivare un corso di Hatha Yoga o Pilates Mat?
A partire da 4 partecipanti, attiviamo il corso che desiderate. Contattami per fissare una prova gratuita e iniziare ad allenarti in compagnia!
Sperimenta il beneficio di sessioni personalizzate create su misura in base alle tue esigenze.
Sono disponibile per lezioni private
su richiesta dalle ore 6:30 alle 21.
Lo yoga e il pilates sono pratiche adatte a tutti coloro
che desiderano migliorare la propria elasticità fisica e mentale
ed iniziare o proseguire un percorso di autoconsapevolezza.
Per ulteriori informazioni non esitare a contattarmi.
Personal Trainer di Yoga e Pilates, insegno tecniche e percorsi per favorire il proprio benessere psicofisico.
Il vero lusso è l’armonia.
Il benessere è l’obiettivo più ricercato
Corsi e lezioni individuali di Hatha Yoga e Matwork Pilates :
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Yoga Dolce
- Yoga Integrale
- Matwork Pilates
Ginevra Anzilotti
info@personalyoga.it
tel. +39 393 2984779
Orari personalizzati secondo richiesta
dalle 6:30 alle 21:00