Ginevra Anzilotti

Personal Trainer di Yoga e Pilates
Discipline per il benessere personale

Chi SonoLe Mie Attività

Personal Trainer di Yoga e Pilates

Sono una Personal Trainer di Yoga e Pilates, mi dedico all’insegnamento di tecniche e percorsi che favoriscono il proprio benessere psicofisico attraverso lezioni di Hatha Yoga e Pilates.

Il vero lusso è l’armonia.
Il benessere è l’obiettivo più ricercato

Lezioni di Yoga e Pilates

Hatha Yoga

L’insegnamento parte dalle basilari tecniche di scioglimento e rilassamento introducendo le principali posizioni di yoga che con la pratica diverranno sempre più stabili e confortevoli.

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Yoga Nidra

E’ la tecnica del sonno cosciente che induce un rilassamento profondo; lavora sull’inconscio aiutando a rimuovere disagi psicologici e disturbi psicosomatici, cura l’insonnia e ricarica l’intero organismo.

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Yoga Dolce

L’insegnamento si basa su pratiche dolci, la respirazione è abbinata a movimenti lenti e graduali che si possono eseguire se necessario anche seduti su una sedia.

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Yoga Integrale

L’insegnamento integra le varie pratiche descritte precedentemente per un approccio ed una visione più completi dello yoga, include i rudimenti delle tecniche di concentrazione e i primi stadi di rilassamento profondo.

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Matwork Pilates

L’insegnamento mira a raggiungere il pieno controllo del corpo. La sequenza classica di esercizi lavora molto sul rafforzamento degli addominali e l’allungamento dell’intera struttura scheletrica, correggendo la postura.

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Yoga in Azienda

Facilita una pratica yogica nella tua Azienda: per una maggiore efficienza, ridurre le assenze e migliorare il clima interno. Dallo Hatha Yoga Classico, introduzione alle principali asana (posizioni), pranayama (respiro) e rilassamento (yoga nidra).

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Attiva il corso che fa per te!

Siete un gruppetto di amici e desiderate attivare un corso di Hatha Yoga o Pilates Mat?

A partire da 4 partecipanti, attiviamo il corso che desiderate.  Contattami per fissare una prova gratuita e iniziare ad allenarti in compagnia!

Lezioni Individuali

Sperimenta il beneficio di sessioni personalizzate create su misura in base alle tue esigenze.

Sono disponibile per lezioni private
su richiesta dalle ore 6:30 alle 21.

Pratica con me

Lo yoga e il pilates sono pratiche adatte a tutti coloro
che desiderano migliorare
la propria elasticità fisica e mentale
ed iniziare o proseguire un percorso di autoconsapevolezza.

Per ulteriori informazioni non esitare a contattarmi.