Hatha Yoga
L’insegnamento parte dalle basilari tecniche di scioglimento e rilassamento introducendo le principali posizioni di yoga che con la pratica diverranno sempre più stabili e confortevoli.
Ginevra Anzilotti
Personal Trainer di Yoga e Pilates
Discipline per il benessere personale
Personal Trainer di Yoga e Pilates
Sono una Personal Trainer di Yoga e Pilates, mi dedico all’insegnamento di tecniche e percorsi che favoriscono il proprio benessere psicofisico attraverso lezioni di Hatha Yoga e Pilates.
Il vero lusso è l’armonia.
Il benessere è l’obiettivo più ricercato
Lezioni di Yoga e Pilates
Yoga Nidra
E’ la tecnica del sonno cosciente che induce un rilassamento profondo; lavora sull’inconscio aiutando a rimuovere disagi psicologici e disturbi psicosomatici, cura l’insonnia e ricarica l’intero organismo.
Yoga Dolce
L’insegnamento si basa su pratiche dolci, la respirazione è abbinata a movimenti lenti e graduali che si possono eseguire se necessario anche seduti su una sedia.
Yoga Integrale
L’insegnamento integra le varie pratiche descritte precedentemente per un approccio ed una visione più completi dello yoga, include i rudimenti delle tecniche di concentrazione e i primi stadi di rilassamento profondo.
Matwork Pilates
L’insegnamento mira a raggiungere il pieno controllo del corpo. La sequenza classica di esercizi lavora molto sul rafforzamento degli addominali e l’allungamento dell’intera struttura scheletrica, correggendo la postura.
Yoga in Azienda
Facilita una pratica yogica nella tua Azienda: per una maggiore efficienza, ridurre le assenze e migliorare il clima interno. Dallo Hatha Yoga Classico, introduzione alle principali asana (posizioni), pranayama (respiro) e rilassamento (yoga nidra).
Attiva il corso che fa per te!
Siete un gruppetto di amici e desiderate attivare un corso di Hatha Yoga o Pilates Mat?
A partire da 4 partecipanti, attiviamo il corso che desiderate. Contattami per fissare una prova gratuita e iniziare ad allenarti in compagnia!
Lezioni Individuali
Sperimenta il beneficio di sessioni personalizzate create su misura in base alle tue esigenze.
Sono disponibile per lezioni private
su richiesta dalle ore 6:30 alle 21.
Pratica con me
Lo yoga e il pilates sono pratiche adatte a tutti coloro
che desiderano migliorare la propria elasticità fisica e mentale
ed iniziare o proseguire un percorso di autoconsapevolezza.
Per ulteriori informazioni non esitare a contattarmi.
Personal Trainer
Personal Trainer di Yoga e Pilates, insegno tecniche e percorsi per favorire il proprio benessere psicofisico.
Il vero lusso è l’armonia.
Il benessere è l’obiettivo più ricercato
Le mie attività
Corsi e lezioni individuali di Hatha Yoga e Matwork Pilates :
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Yoga Dolce
- Yoga Integrale
- Matwork Pilates
Contattami
Ginevra Anzilotti
info@personalyoga.it
tel. +39 393 2984779
Orari personalizzati secondo richiesta
dalle 6:30 alle 21:00